Causas Comunes de los Pies Secos y Cómo Prevenirlos

¿Alguna vez has sentido que tus pies están ásperos o agrietados? Tener los pies secos es un problema más común de lo que imaginas y, aunque puede parecer una simple molestia, puede afectar a tu comodidad y bienestar diario. Desde el uso de un calzado inadecuado hasta la falta de cuidados de la zona, son muchos los factores que pueden contribuir a que la piel de tus pies se reseque. Pero ¿sabías que existe una forma efectiva de prevenir y tratar esta condición?

¡Sigue leyendo para descubrir cómo puedes decirle adiós a la sequedad y dar la bienvenida a unos pies más sanos y cuidados!

¿Qué causa los pies secos?

La sequedad en los pies es una condición muy común que puede deberse a varios factores. Aquí te mencionamos los principales:

• Ausencia de glándulas sebáceas: A diferencia de otras partes del cuerpo, la piel de los pies carece de glándulas sebáceas. Esta condición hace que sea mucho más frecuente la sequedad en la zona y necesite una hidratación extra.
• Piel engrosada: La piel de los pies es más gruesa que la de otras partes del cuerpo, especialmente en las plantas y los talones, de hecho ¡es incluso 50 veces más gruesa que la piel de las mejillas! Además, la fricción constante al caminar o correr puede endurecer la piel, formando callosidades que también pueden volverse secas y agrietadas.
• Agresiones externas: El uso de calzado inadecuado, climas muy secos y fríos o el uso de detergentes demasiado agresivos en la zona, son algunos de los factores que pueden afectar a la piel del pie, volviéndola más áspera y agrietada.

Factores de riesgo para pies secos

Pese a que es muy frecuente tener los pies muy secos y todo el mundo puede sufrirlo, es cierto que hay ciertos factores que pueden aumentar la probabilidad de sufrir esta condición. Estos son:

• Edad avanzada: A medida que envejecemos, nuestra piel tiende a producir menos aceites naturales, lo que contribuye a una mayor sequedad de la piel.
• Condiciones médicas: Algunas enfermedades, como la diabetes y el hipotiroidismo, pueden afectar. Las personas con enfermedades de la piel como dermatitis atópica o psoriasis también tienen un mayor riesgo debido a la tendencia de su piel a perder humedad más rápidamente.
• Actividad física: Aquellos que realizan actividades como correr o caminar largas distancias pueden estar más predispuestos a tener pies secos. La fricción y la presión constante sobre la piel de los pies pueden llevar a una piel más gruesa y a la formación de callos.

Consejos para prevenir los pies secos

Aunque a menudo los ignoramos, los pies juegan un papel crucial en nuestra vida diaria. Tenerlos secos y agrietados puede parecer algo menor, pero puede derivar en la formación de pequeñas heridas e infecciones. Prevenir esta sequedad es esencial para evitar problemas más serios. Aquí te dejamos algunos consejos para ello:

1. Hidrata a diario: Aplica cremas específicas para pies, no todas sirven. Lo ideal es que en su composición contengan activos con propiedades tanto hidratantes como exfoliantes, como es el caso de la crema de pies de Green Cornerss con extracto de tomate, que hidrata y nutre en profundidad la piel seca y agrietada. Además, su textura es muy ligera y se absorbe rápidamente. Aplícala a diario realizando un buen masaje, y si notas una mayor sequedad, puedes envolver la zona con un papel film para aumentar la eficacia del producto. Eso sí, recuerda no aplicar la crema entre los dedos para evitar maceraciones.
2. Usa calzado adecuado: Opta por zapatos respetuosos con la fisionomía de tu pie, que no te provoquen roces ni sean demasiado estrechos.
3. Exfolia regularmente: Puedes utilizar una piedra pómez una vez en semana para exfoliar esta piel engrosada y que esté mas lisa y uniforme. Eso sí, cuidado con abusar de exfoliantes demasiado agresivos, ya que pueden provocar irritaciones y otros problemas.
4. Realiza una buena higiene: Es importante lavar los pies a diario, sobre todo haciendo mucho hincapié en los espacios interdigitales, pero evita el uso de detergentes muy agresivos y agua demasiado caliente.

Tratamientos para pies secos

Si ya tienes los pies secos, es importante actuar antes de que el problema empeore. Utiliza cremas hidratantes específicas que proporcionen una hidratación intensa a esta piel dañada.

Debes aplicarlas a diario, aplicar una capa gruesa antes de dormir y posteriormente cubrir el pie con papel film ayuda a potenciar esta hidratación y que el producto sea más eficaz.

Por último, recuerda que, si la sequedad persiste o el problema es mayor, lo ideal es acudir a un podólogo especialista para que evalúe tu caso específico y pueda pautarte un tratamiento más adaptado a tus necesidades

Productos recomendados para la hidratación de los pies

La mejor opción es aquella que combine activos hidratantes con otros exfoliantes, para también ayudar a reducir la hiperqueratosis de la zona.

La crema de pies de tomate de Green Cornerss, formulada junto a la podóloga experta Neus Moya, ayuda a hidratar y nutrir la piel en profundidad, a la vez que exfolia muy suavemente la zona, gracias al contenido en alfa hidroxiácidos del tomate.

Cuidados adicionales para mantener los pies saludables

Además de todos los consejos que te hemos dado anteriormente, algunas cosas que puedes hacer por tus pies son:

• Utilizar calcetines de algodón: Los tejidos sintéticos pueden hacer que sudes más e irritar la zona.
• Protege tus pies del sol: Probablemente, sea una de las zonas donde menos nos echamos fotoprotector, ¡pero no hay excusa válida! Es tan importante proteger la piel de tus pies como cualquier otra parte del cuerpo.
• Bebe la suficiente agua y sigue una alimentación saludable: Es aconsejable que bebamos entre un litro y medio y dos litros de agua al día. De esta manera favoreceremos la hidratación general de nuestro cuerpo y por consiguiente también la zona de nuestros pies.
• Corta las uñas correctamente: Corta tus uñas en línea recta y evita hacerlo demasiado cortas para prevenir uñas encarnadas, que pueden causar dolor e infecciones.
• Seca bien los pies después de ducharte: Asegúrate de secar completamente los pies, especialmente entre los dedos, para evitar la acumulación de humedad, que puede causar infecciones. Puedes incluso pasar unos segundos el secador por la zona para asegurarte de hacerlo bien.

¡Ya es hora de darle a tus pies el mismo amor y atención que le das al resto de tu cuerpo! Siguiendo estos consejos, los talones secos y agrietados serán parte del pasado.