¿Qué ropa usar si tienes dermatitis? Consejos para elegir los mejores tejidos

Si tienes dermatitis atópica, sabes lo molesto que puede ser cuando la ropa roza tu piel y te pica todo el cuerpo. Por esto, la elección del tejido de tu ropa puede marcar una gran diferencia en tu comodidad y bienestar. Algunas telas irritan la piel y generan fricción, mientras que otras van a proteger tu piel.
En este blog, te contaré cuáles son los mejores tejidos para pieles atópicas y qué detalles debes tener en cuenta al vestirte y lavar la ropa. ¡Sigue leyendo!

¿Por qué la ropa afecta a la dermatitis?

La dermatitis atópica es una afección inflamatoria crónica que provoca sequedad extrema, picazón e irritación. Su origen es multifactorial, combinando factores genéticos, inmunológicos y agentes externos ambientales. Las personas con piel atópica tienen una barrera cutánea más frágil, por lo tanto, van a perder mucha más agua a través de la piel, y esta, va a ser más vulnerable a irritantes y alérgenos del ambiente.

La ropa es un factor clave cuando hablamos de estos agentes externos que afectan a la dermatitis atópica. Tejidos como las fibras sintéticas o la lana pueden irritar la piel. Además, el uso de detergentes agresivos, la presencia de ácaros en los textiles y una vestimenta demasiado abrigada que nos haga sudar pueden agravar los síntomas.

Por eso, elegir bien los tejidos y cuidar el lavado de la ropa es esencial para reducir la irritación y mejorar la salud de la piel.

Tejidos recomendados para piel con dermatitis. 

Estos son algunos de los mejores tejidos para cuidar tu piel:

• Algodón: Suave, ligero y transpirable. Absorbe la humedad y reduce la irritación. Fíjate bien en las etiquetas, tus prendas deberán tener un 100% de algodón.
• Lino: Ligero y fresco, permite la ventilación y evita la acumulación de calor.
• Seda: Su textura suave minimiza la fricción y es ideal para pieles muy sensibles.

Tejidos a evitar si tienes dermatitis

Sin embargo, debes tener mucho cuidado y evitar al máximo estos tejidos, ya que pueden agravar la irritación y los picores:

• Fibras sintéticas (poliéster, nylon, acrílico, elastano): Aunque son muy cómodos, es cierto que no permiten la transpiración, retienen el sudor y pueden generar rozaduras.
• Lana: Aunque es natural, su textura áspera puede causar irritación y picor en la piel sensible.

Consejos para elegir la ropa si tienes dermatitis

Además de elegir bien los tejidos de tu ropa, sigue estas recomendaciones para que vestirte no se convierta en un problema si tienes dermatitis:

• Opta por prendas holgadas: La ropa demasiado ajustada aumenta el roce y puede intensificar los picores.
• Vístete por capas y evita el exceso de abrigo: El sudor es un gran enemigo de la dermatitis, así que en invierno es mejor quitarse capas al entrar en ambientes con calefacción.
• Elimina etiquetas molestas: Cortar las etiquetas evita roces innecesarios que pueden irritar la piel.
• Protege las costuras incómodas: Cúbrelas con seda para evitar rozaduras y elige ropa interior sin costuras.
• Presta atención al pijama: Pasamos muchas horas en la cama, por lo que es importante que sea 100% de algodón.
• Deja que tu piel respire: Siempre que sea posible, deja la piel al aire. En verano, opta por vestidos ligeros o pantalones cortos

Cómo lavar la ropa en pieles con dermatitis

Del mismo modo, es fundamental lavar tu ropa de forma adecuada:

1. Lava la ropa antes de estrenarla: Ya que puede contener sustancias químicas que irritan la piel.
2. Elige detergentes suaves: Opta por detergentes sin perfumes ni colorantes, preferiblemente testados en pieles sensibles y atópicas. ¡Y usa solo la cantidad necesaria, no te pases!
3. Evita los suavizantes: Pueden dejar residuos que irritan la piel.
4. Aclara bien la ropa: Para eliminar cualquier resto de detergente. Puedes incluso hacer dos lavados. Evita llenar la lavadora en exceso para que se limpie mejor.
5. No seques la ropa al aire libre en primavera: Así evitarás que el polen se adhiera a los tejidos y empeore la irritación.

Con esto no es suficiente…

Ojalá tratar la dermatitis atópica fuese tan sencillo como simplemente elegir la ropa adecuada y lavarla bien, pero la realidad es que es una afección crónica que requiere cuidados diarios para mantener la piel bajo control y prevenir brotes. Además de prestar atención a los tejidos y el resto de factores externos que puedan desencadenarla y agravarla, es fundamental seguir una buena rutina de higiene e hidratación y acudir al dermatólogo si el brote es más fuerte y lo vemos necesario.

1. Dúchate con geles syndets que sean respetuosos y suaves con tu piel. Además de hacerlo con agua tibia, que no esté muy caliente, durante poco rato y sin esponjas.
2. Al salir, sécate a toquecitos y justo después, cuando tengas la piel un poquito húmeda, aplica una crema emoliente que ayude a reforzar la función barrera de tu piel, calme los picores y ayude a repararla. Usarla varias veces al día marcará la diferencia.

Recuerda, la constancia es la clave: con los cuidados adecuados, puedes reducir las molestias y mejorar notablemente la salud de tu piel.