Prevención de lesiones y recuperación: Claves para un mejor rendimiento

Las lesiones son el mayor temor de cualquier deportista, y no es para menos: según estudios, hasta un 70% de los atletas recreativos sufre alguna lesión a lo largo del año. Estas no solo interrumpe...

Calentamiento antes del ejercicio: Lo que debes saber

Cuando empezamos a hacer cualquier ejercicio o algún deporte, sin importar si somos principiantes o atletas avanzados, preparar el cuerpo es clave. El calentamiento no es solo un trámite, es el pas...