Vitaminas para la piel y sus beneficios

Nuestra piel, es el órgano más grande del cuerpo y el primero que sufre los efectos del envejecimiento prematuro, la contaminación o el estrés. Para combatirlos necesita nutrientes que la hagan lucir radiante y saludable. Las aliadas perfectas para conseguirlo son las vitaminas para la piel: incluirlas en la rutina facial del día a día te hará lucir una piel más sana y luminosa.

En este blog exploramos las principales vitaminas para la piel y los numerosos beneficios que nos aportan.

¿Qué vitaminas son buenas para la piel? 

Las vitaminas participan en funciones vitales del organismo. Son un grupo de sustancias esenciales para el desarrollo y el crecimiento normal y para la regulación del funcionamiento de las células. Desempeñan un papel vital en la salud y bienestar de nuestra piel. 

Hay una gran diversidad de vitaminas, y cada una de ellas nos va a aportar diferentes beneficios a nuestra piel, abordando así necesidades específicas como la hidratación, la reducción de arrugas o la reducción de manchas.

Mejores vitaminas para la piel

Vitamina C o Ácido Ascórbico

La vitamina C es una de las más reconocidas como ingrediente clave por sus numerosos beneficios para la piel y su capacidad para abordar una variedad de problemas cutáneos.

Es un poderoso antioxidante, que combate los radicales libres y reduce el estrés oxidativo en la piel, previniendo así el envejecimiento prematuro y la formación de arrugas. 

Es esencial para la síntesis de colágeno, mejorando la firmeza y la textura de la piel. También ayuda a fortalecer la barrera cutánea, que es esencial para retener la humedad y proteger la piel de los factores ambientales dañinos.

Vitamina B 

El grupo de las vitaminas B, es un conjunto de vitaminas que desempeñan un papel crucial en el mantenimiento de tu piel. Trabajan en sinergia para proporcionar una serie de beneficios esenciales.

La vitamina B3 o niacina es la más influyente sobre la piel. Es una vitamina soluble, que se absorbe fácilmente y actúa sobre las capas más profundas de la piel. 

Seguro que la conoces por el nombre niacinamida, es la forma activa de esta vitamina y funciona muy bien para reducir el acné y la rosácea. Tiene propiedades seborreguladoras y ayuda a controlar la producción de sebo en la piel.

La niacinamida también presenta propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación de la piel, siendo beneficioso para personas con rosácea. Es generalmente bien tolerada por la mayoría de las personas y no suele causar irritación, lo que la hace adecuada para pieles sensibles.

Otra de sus beneficiosas propiedades es que puede ayudar a mejorar la uniformidad del tono de la piel al reducir la apariencia de manchas oscuras, decoloración y enrojecimiento, por eso es muy empleada en tratamiento anti-manchas. 

La vitamina B5 o ácido pantoténico es vital para la regeneración de la piel. Ayuda en la cicatrización de heridas y puede acelerar la recuperación de la piel dañada. También puede ser beneficioso para personas con acné, ya que ayuda a reducir la inflamación y promueve una piel más clara. 

El pantenol, precursor de la vitamina B5, es uno de los ingredientes clave en nuestro gel de baño de lavanda. Tiene la capacidad de penetrar en las capas más profundas de la piel, donde se convierte en ácido pantoténico, ayudando a retener la humedad. Además, promueve la regeneración celular y ayuda en el proceso de curación de la piel dañada. Nuestro gel de baño syndet va a aportar propiedades relajantes, hidratantes y emolientes a la piel de toda la familia, incluidos los bebés.

La vitamina B9 o ácido fólico es una vitamina esencial en el proceso de renovación celular, lo que significa que contribuye a la formación de una piel nueva y saludable. Puede ayudar a mantener la piel con un aspecto fresco y joven.

Vitamina A o Ácido Retinoico

La vitamina A favorece la cicatrización de la piel, le proporciona suavidad y firmeza. Sus propiedades antioxidantes ayudan a frenar el daño causado por los radicales libres, compuestos que lesionan las células cutáneas y se asocian con el envejecimiento cutáneo. 

Los derivados de la vitamina A como el ácido retinoico o el retinol se han convertido en ingredientes revolucionarios en el mundo de la cosmética. 

El retinol es ciertamente un “todo terreno” en el cuidado de la piel debido a su versatilidad y a una amplia gama de beneficios que ofrece. Es uno de los ingredientes más eficaces y estudiados en el cuidado de la piel. Alguna de las razonas por las que lo consideramos un activo estrella son:

• Estimula la producción de colágeno: el colágeno es una proteína esencial que mantiene la piel firme y elástica, y su producción disminuye con la edad. El retinol ayuda a revertir el proceso, lo que resulta en una piel más tersa y menos propensa a las arrugas.
• Antiarrugas: reduce la apariencia de arrugas y líneas finas al estimular la producción de colágeno y promover la renovación celular.
• Seborregulador: controla la producción de grasa y reduce la inflamación asociada al acné.
• Despigmentante: ayuda a igualar el tono de la piel y a reducir la apariencia de manchas oscuras, hiperpigmentación o decoloración.
• Exfoliación suave: promueve una piel más suave y uniforme al exfoliar suavemente las células muertas de la piel.
• Hidratante: puede mejorar la hidratación de la piel al estimular la producción de ácido hialurónico.
• Reducción de poros dilatados: puede reducir la apariencia de los poros dilatados, lo que da una piel más refinada y lisa.

Es importante tener en cuenta que el retinol puede ser un ingrediente potente y puede causar irritación, especialmente cuando se usa por primera vez. Se recomienda empezar con concentraciones más bajas y aumentarlas gradualmente conforme vaya mejorando la tolerancia de nuestra piel. 

Eso sí, es muy importante utilizar protector solar durante el día, ya que el retinol puede hacer que la piel sea más sensible a la radiación UV.

Vitamina E o Tocoferol

La vitamina E proporciona acciones antioxidantes, complementando la acción de la vitamina C. Previene y protege a las células dañadas por diferentes agentes externos como cambios muy bruscos en el clima, la contaminación, y muy importante, el daño solar. También actúa como hidratante, ayudando a mejorar la piel seca y deshidratada, por esto forma parte de nuestro bálsamo labial de aguacate con aceite de ricino, muy rico en vitamina E. 

Además, la vitamina E puede ser beneficiosa en procesos de acné, ya que al participar en la producción de colágeno puede suavizar y disimular las marcas y cicatrices que deja el acné sobre la piel.

Vitamina K

La vitamina K es esencial para la producción de proteínas necesarias para la coagulación, lo que la hace crucial en la cicatrización de heridas. Previene y corrige la apariencia de las ojeras y bolsas de los ojos, al fortalecer los capilares sanguíneos.

Desde Green Cornerss, ¡te animamos a darle a tu piel el amor y la atención que se merece con los maravillosos beneficios de las vitaminas!